骨质增生的原因

1、物理因素

体重的增加，使原本已经磨损、负重的退化关节当然更容易受损，所以骨质增生多发生在髋、膝、跟骨、腰椎等负重的部位。此外，由于关节疼痛，患者会在不知不觉中限制活动，体重增加，相互影响加重关节疼痛。南宁玉洞医院

2. 老化

骨质增生多发生于40岁以后的中老年人，且数量随年龄增长而增加。是由于足部关节骨骼常年磨损，导致关节不稳定，导致相应部位骨质增生。这是人类衰老的现象。

3. 创伤

外伤也是导致骨质增生的重要因素：尤其是中老年人，腰椎骨质增生多与外伤有关，需要特别注意。

4.不良姿势

例如，长期伏案工作、睡姿不良、枕头不当等，颈椎骨质增生的发病率特别高。这是由于椎旁肌肉、韧带和关节的不平衡，高张力的一侧容易造成不同程度的拉伤，而且颈椎的部分肌肉处于持续紧张的状态。

得了骨关节炎后该怎么办？

1.避免长时间站立或行走

长时间行走或站立时，人体关节或骨骼易磨损，加速骨骼退化。患有骨关节炎的老年人本身会出现骨骼疼痛，因此需要避免长时间站立或行走，以免病情进一步加重。运动或走路时，多休息，以减少对骨骼或关节的损伤，有利于骨质增生的改善。

2.药品医治

骨关节炎常见的症状是疼痛。患者的关节或骨质增生导致周围肌肉被拉伸，导致明显的疼痛。在临床实践中，使用药医治骨关节炎的情况并不少见，可以减轻骨关节炎引起的疼痛。骨质增生患者可在医生指导下进行用药医治，必要时服用药保护胃黏膜，避免出现胃肠道症状。

3.针灸推拿疗法

骨关节炎还可以结合针灸或按摩，帮助缓解老年患者的身体疼痛。在针灸或推拿的过程中，局部血液循环通畅，微循环也得到改善，可以疏通增生部位的流道障碍，促进血液循环，有效改善病情。

4. 手术医治

对于较严重的骨质增生，可在检查后制定医治方案，并结合手术等方法。手术医治的原则是切除病变的钙化和增生部位，但要注意术后护理和康复工作，减少负重或关节磨损，以免骨关节炎复发。

如何预防骨关节炎的发生？

减肥：

减轻关节重量。体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨表面受压不均，引起骨质增生。因此，要保持体重，避免肥胖，这样可以防止脊椎和关节发生骨质增生。

适量运动：

根据个人健康状况适当运动，以不感到疲劳为宜。建议老年人进行游泳、太极等运动，尤其是膝关节骨性关节炎患者，不宜使用楼梯等方式进行锻炼。

避免过度劳累：

过度用力会刺激骨质增生部位的炎症，诱发疼痛。

防潮防寒：

避免寒冷潮湿的环境，减轻疼痛，预防炎症。

玉洞养老院提醒，在康复期，患有骨质增生的老人一定要做好保暖工作，尽量避免暴露在风中，否则可能会诱发关节、肌肉、神经等组织发炎。过度劳累会刺激关节及周围组织再次发炎，导致复发。祝大家远离骨质增生带来的痛苦，过上健康舒适的晚年。

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