应适当进行室外加热
在阳光下保暖太久
冬天在阳光下移动椅子有利于钙的吸收。然而，阳光也应该有一定程度，长时间暴露在阳光下会损害皮肤，破坏身体的自然屏障，使大气中的有害化学物质、微生物侵入身体，还可能导致视力下降。南宁玉洞医院
出去时戴顶帽子较好
“头是所有阳的会议”，据测定，当环境温度为15℃时，静止状态下不戴帽子的人的头部损失的热量占人体总热量的1/3；4℃时为1/2；在-15℃时，温度为3/4。如果你不注意头部保暖，像拔掉热水瓶一样，热量流失，很容易引发病。
活动取暖莫过度
老年人必须量力而行，应选择慢跑、太极等小运动项目。如果运动后出现头晕、四肢无力、难以入眠和做梦，说明运动量过多，应及时减少运动量，停止不良反应特别大的运动项目。
围巾和口罩减少防寒
当冷空气通过鼻子吸入，并通过弯曲的管道进入肺部时，空气几乎是体温。锻炼可以增强人体的这一生理功能，从而提高耐寒能力。如果你整天戴着口罩，鼻腔和整个呼吸道的粘膜就不能得到锻炼，如果你得了轻微感冒，你很容易感冒。
小心低温烫到受伤
“低温烫到受伤”是指身体长期与中等温度（一般为44-50℃）的热源接触。低温烫到受伤就像“慢火炖”，是从浅到深的逐渐损伤。皮肤长时间与高于体温的低热物体接触，导致接触部位的皮肤和皮下组织中热量积聚等。
虽然上述情况会导致低温烫到受伤，但大多数加热物品虽然温度保持在可接受甚是更舒适的范围内，但长期接触仍会导致低温烫到受伤。玉洞养老院
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