1、保持情绪稳定。老年人往往状态较差，容易受到恐慌气氛的影响。若出现轻微身体不适，可能为新型冠状病毒肺炎。如果没有发现发热、干咳等典型症状，且没有出入疫区的经验，更没有接触过疑似病例，那么感染的机会相对较小。
2、转移注意力，培养兴趣。有些老人虽然知道自己没有生病，但仍然在网上各种各样的新闻中不断担心，这时可以找一些自己喜欢的东西，分散注意力，改变恐惧的心理，并在心情不愉快、抑郁、恐慌的情况下与家人沟通，引起家人的注意，如果可以寻求心理医生或医生专门的帮助会更好，以避免一些不理智的行为。玉洞养老院
3、虽然在这次疫情暴发中，不能与亲朋好友经常交谈，内心的孤独焦虑无法得到安慰，但我们可以通过电话、网络等方式与朋友和家人沟通，记得互相鼓励和加强心理支持，特别是疑似症状患者、隔离观察者、确诊者等，通过网络等建立新的联系方式，形成抗击疫情的心理联盟。
4、保持稳定健康的生活方式。虽然活动范围有限，但我们还是要积极看待生活，尽量保持原来的规律作息，按照原来的生活节奏，按时起床，在家学习，按时工作，按时吃饭，按时休息，让自己回到正常的生活轨道。规律感和控制感是对付焦虑和恐慌的良药。在此基础上，还需要建立良好的生活卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要使用烟草或酒精来缓解紧张。
南宁玉洞医院提示以上内容均由互联网采集，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们处理内容的删除，谢谢！
 联系地址：五象新区中心幅地 | |
 市内乘车路线：地铁1号线到民族大学站或西乡塘客运站；途经公交：4路、54路、55路、58路、66路、76路、83 路、204路、207路、222路、605路、804路、805路、K1路、W5路、城环2线 | |
 入住咨询热线：0771-3291118、13377189199、13377175499 | |
 医护服务热线：13377139199 |  客服QQ（邮箱）：1327031582 |
声明：本站内容部分来自网络，如有侵权请联系删除
微信公众号
