天气忽冷忽热防流感要用3招
天气时而热时而冷。中老年人群身体状况较差，是受流感z青睐的人群之一。我们也收集了很多预防流感的技巧和策略……但它们真的有效吗?南宁玉洞医院
一日三餐板蓝根?当我们听到打喷嚏的声音，我们的大脑就会自动想到板蓝根，我们的家就会不时地补充食物，以防我们需要。不过板蓝根不能预防流感，过量会引起消化功能和造血功能的不良反应。
醋熏你的房间预防流感?许多人认为醋酸是一种消毒剂，所以用醋熏你的房间是另一种预防流感的方法。但其实醋一定要在一定浓度下才能达到消毒的作用，但是长期在房间里熏醋，不仅会造成呼吸困难，还会对呼吸道造成损伤。
消毒房间吗?用消毒液对房间进行消毒确实可以达到杀掉菌的作用。但消毒液中的过氧乙酸具有一定的危险性:高酸度、高氧化度。为了保证人们的安全，还是少用为好。
流感不是癌症，也不是每个人都会感染。平时多注意饮食健康，也能有效预防流感。
1. 多运动:增强抵抗力的一个好方法就是多运动。中老年人应进行一些较慢的运动，如太极拳、慢跑、散步等。这样可以疏通气血，增强体质，提高身体的抵抗力。
2. 均衡饮食:俗话说“食药同源”。多吃健康的食物，搭配得当也能预防流感。老年人应清淡饮食，荤素搭配，平时多添加一些蛋白质丰富的食物。
3.注意个人卫生:卫生是患流感的主要危险因素。除了房间的卫生，勤洗手、洗澡，还要勤换衣服，被子也要多晒。早春是流感高发的季节。中老年人应注意天气变化，穿著适当，避免感染流感。
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