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老年人运动健身不是一朝一夕的事,没有捷径可走,全靠自己的毅力
2022-04-22
相信运动的力量。法国医师天梭说,就其功能而言,运动几乎可以代替任何药物,但世界上所有药物都不能代替运动。科学运动可以使人长寿,没有人声称不好的作息可以长寿。南宁玉洞医院科学运动要规律化、栩栩如生,成为一种习惯,比如每天洗脸刷牙。有了热爱运动
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老年人运动,要认清“度”,循序渐进,不急于求成
2022-04-22
老年人运动,要认清“度”,循序渐进,不急于求成。盲目和过度运动是有害的。尤其是刚开始练的时候要慢而不是快,简单而不复杂,小而不大,习惯后再调整。请坚持安全第y的原则,不要从事那些激烈竞争的运动。练习很少或根本没有腿部支撑以避免跌倒。做有节奏
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怎么样才能选到靠谱的养老基錠投
2022-03-18
1、投资越早越好如果一名30岁的白领希望在60岁退休时为退休储蓄100万美元。以恒生指数1979年至2009年底的实际回报率计算,30岁开始定期投资,30年后可节省100万元每月只需花414元,但如果开始40岁投资,如果20年投
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中国式养老面临四大难题有哪些?
2022-03-01
医L保障问题:一是有些人没有养老、医L保险;二是有保险但不了解保险内容;三是医L保险保障不充分,如进口药品和部分医L器械不予报销。此外,各地的政策也不尽相同。做得好的地方,慢性病的药可以报销,而有些地方,老人要自费,生活压力较大。玉洞医院养
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老年人关节疼痛的主要原因及应对方法
2022-02-21
1、风湿性关节痛具体描述:关节痛是短暂的。虽然疼痛发生在关节,但关节组织无炎症性病理改变或病变轻微且短暂。关节炎'。也称为“风湿性关节痛”。大多与“寒湿”密切相关。受累关节主要为腰椎和膝关节,以关节疼痛或酸痛为特征,但无关节肿胀、积
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老年人冬季如何养生
2022-01-17
一:科学饮食冬季z佳时间。中医认为,咸味主肾。因此,冬天可以适量多吃咸苦的食物,可以很好地保护肾脏。此外,由于冬季天气寒冷,此时z好的饮食应该是温暖的,但不能太热。千万不要吃一些生冷或粘稠的食物,这样不仅不利于消化,还会严重损害我们的脾胃健
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